Quelles sont les raisons et que faire à ce sujet ?
Nous sommes toutes nées avec la capacité d'avoir un orgasme, mais pourquoi tant de femmes ont-elles du mal à y parvenir ? La triste vérité est que seulement 10 % des femmes y parviennent facilement. Les 90 % restants doivent assembler les pièces du puzzle. Certaines y parviennent avec le temps, et d'autres n'y parviennent probablement jamais du tout, car c'est quelque chose qu'on ne nous apprend pas en éducation sexuelle.
L'écart d'orgasme est souvent décrit comme la fréquence à laquelle les hommes et les femmes cisgenres ressentent des orgasmes lors de relations sexuelles, en particulier pour les personnes hétérosexuelles.
Pouvez-vous imaginer une vie sans orgasme ? Même si vous avez envie de pointer du doigt les hommes, attendez un peu. En réalité, de nombreux facteurs empêchent les femmes d'atteindre l'orgasme. Pour combler l'écart entre les hommes et les femmes en matière d'orgasme, nous devons examiner de plus près certaines des raisons pour lesquelles les femmes n'atteignent pas l'orgasme.
Il y a un manque de communication entre les partenaires sexuels
Certes, le sexe est une expérience physique, mais il s'agit de bien plus que de deux corps qui se touchent mutuellement. Le sexe et la communication vont de pair. De nombreuses femmes ne communiquent pas leurs besoins à leurs partenaires sexuels, ce qui les empêche d'atteindre l'orgasme.
Votre partenaire sexuel ne peut pas lire dans vos pensées. Il fait ce qu'il pense que vous aimez, à moins que vous ne lui disiez le contraire. Vous n'avez pas besoin de lui donner un mode d'emploi, mais vous pouvez l'orienter dans la bonne direction. L'objectif de votre partenaire doit être que vous profitiez tous les deux de l'expérience sexuelle ; la seule façon pour lui d'y parvenir est par la communication.
Les orgasmes commencent dans l'esprit
De nombreuses femmes sont frustrées de ne pas pouvoir atteindre l'orgasme. Mais elles oublient une chose importante : l'orgasme commence dans la tête. Par exemple, si vous êtes stressée, si vous n'avez pas confiance en vous, si vous n'appréciez pas l'intimité avec votre partenaire ou si vous êtes anxieuse à propos du travail, tout cela peut avoir un impact négatif sur votre capacité à avoir un orgasme.
Le stress et l'anxiété sont les raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes ne parviennent pas à atteindre l'orgasme. Il est essentiel de découvrir ce qui cause le stress et l'anxiété dans votre vie. De cette façon, en vous concentrant sur la réduction de votre stress et de votre anxiété, vous améliorez votre vie sexuelle et augmentez vos chances d'atteindre l'orgasme.
Par exemple, si vous réfléchissez trop et vous vous demandez si vous allez avoir un orgasme ou pourquoi vous n'y parvenez pas, vous n'aurez pas d'orgasme. Ces pensées créent de l'anxiété et du stress. Au lieu de cela, reconnaissez-les et laissez-les partir. N'oubliez pas qu'un orgasme commence dans la tête. Si vous n'êtes pas dans l'instant présent, votre vie sexuelle en sera affectée.
Les médicaments affectent la libido
Si vous prenez des médicaments en tant que femme, vous feriez mieux de vous renseigner sur les effets secondaires. La raison pour laquelle les femmes n'atteignent pas l'orgasme peut être due aux médicaments qu'elles prennent. Tout médicament qui provoque une augmentation du taux de prolactine réduira la libido. Si vous prenez des antidépresseurs, des médicaments contre l'hypertension ou des pilules contraceptives, cela affectera votre libido.
De plus, si vous êtes une femme en ménopause, vos hormones subissent un changement important. Vous pourriez ressentir une baisse de libido, ce qui affecte votre capacité à atteindre l'orgasme. Si tel est le cas, consultez votre médecin.
Les femmes ne se masturbent pas assez
À quelle fréquence passez-vous du temps seul avec vous-même, à explorer votre corps ? Probablement pas beaucoup. Cependant, la connexion que vous avez avec votre corps affecte votre capacité à atteindre l'orgasme avec votre partenaire. La masturbation tourne autour de l'imagination et de la relaxation de l'esprit.
En créant des fantasmes et en vous laissant aller, vous apprenez où et comment vous aimez être touché. Cela vous aide à découvrir vos zones érogènes. En sachant ce qui vous excite sexuellement, il est plus facile de le communiquer à votre partenaire. En sachant ce que vous voulez, il le saura également.
Pas assez de préliminaires
C'est un gros problème pour la plupart des couples. Les préliminaires semblent toujours être mis de côté, alors qu'ils constituent l'un des aspects les plus importants des rapports sexuels. Pensez au vagin comme à une voiture en hiver. Vous ne pouvez pas la démarrer et conduire immédiatement.
Si vous faites cela, le moteur va tomber en panne. Au lieu de cela, vous démarrez la voiture et attendez que le moteur se réchauffe. C'est exactement ce qui doit se passer quand il s'agit de sexe.
Passer directement à la pénétration ne vous aidera pas à atteindre l'orgasme. Il vous faut au moins 15 minutes de préliminaires pour permettre à votre vagin de s'exciter et de se lubrifier. Si le vagin ne s'excite pas, la stimulation du clitoris sera inconfortable et, parfois, même douloureuse.
Oublier le clitoris
En parlant du clitoris, c'est une partie du vagin qui passe très inaperçue. En réalité, la plupart des femmes n'atteignent pas l'orgasme par pénétration vaginale.
Pourquoi ? Parce que les rapports vaginaux ne stimulent pas le clitoris. C'est pourquoi les préliminaires et le sexe oral peuvent stimuler le clitoris et vous procurer l'orgasme clitoridien que vous attendiez.
La stimulation clitoridienne peut se faire à l'aide de vos mains ou de celles de votre partenaire, d'un vibromasseur ou même d'une fellation à sec. C'est vraiment votre meilleure chance d'avoir un orgasme. Cela étant dit, certaines femmes atteignent l'orgasme par la stimulation des mamelons, de l'anus ou du point G.
Chaque personne est différente, c'est pourquoi la masturbation et la communication avec votre partenaire sont si importantes. Vous devez essayer des choses et faire savoir à votre partenaire ce qui vous fait du bien.
Avoir des relations sexuelles avec le mauvais partenaire sexuel
Le sexe est une activité mentale et émotionnelle. Oui, il est aussi physique, mais si vous n'avez pas de relations sexuelles avec quelqu'un qui vous attire, vous aurez du mal à vous exciter. En d'autres termes, vous ne pourrez pas vous lubrifier vous-même. Si vous et votre partenaire traversez des difficultés relationnelles, vous pourriez avoir du mal à avoir des relations intimes.
Si vous n'appréciez pas vos rapports sexuels avec votre partenaire, vous n'aurez pas d'orgasme. C'est là que la communication doit entrer en jeu. Parlez à votre partenaire de vos sentiments et voyez comment vous pouvez trouver une solution.
Manque de lubrification
Même si vous savez que la lubrification est essentielle pour certains actes sexuels comme le sexe anal , cela ne signifie pas que les rapports vaginaux peuvent se passer de lubrifiant. Mais même si le vagin est autolubrifiant, parfois ce n'est pas suffisant. S'il n'y a pas assez de lubrifiant, les rapports sexuels peuvent devenir secs et douloureux.
Dans ce cas, vous pouvez faire deux choses. Prolongez les préliminaires, en laissant au vagin plus de temps pour se réchauffer ou utilisez un lubrifiant acheté en magasin. Si une femme est ménopausée ou prend des médicaments spécifiques, l'utilisation d'un lubrifiant à base d'eau améliorera considérablement la situation.
Le sexe fait partie intégrante de la plupart de nos vies. La plupart d'entre nous rêvent du jour où nous aurons un orgasme. Mais ce jour arrive plus vite que vous ne le pensez.
Prenez le temps de réfléchir à votre vie sexuelle et de trouver les lacunes qui peuvent être comblées. Qu'il s'agisse d'un manque de lubrifiant ou d'une présence plus importante pendant les rapports sexuels, ces petits changements peuvent vous aider à atteindre l'orgasme.
ÉCRIT PAR:
Natasha Ivanovic
Natasha Ivanovic est une écrivaine spécialisée dans l'intimité, les rencontres et les relations, surtout connue pour ses écrits sur Kiiroo, LovePanky, Post Pravda et bien d'autres. Elle est la créatrice et l'auteur de ses nouvelles sur TheLonelySerb. Elle a obtenu son premier diplôme en criminologie et a continué et terminé sa maîtrise en psychologie d'investigation, mais a ensuite décidé de suivre sa véritable passion pour l'écriture.
