Nous voulons tous avoir des relations sexuelles passionnées avec nos partenaires. Vous savez de quel sexe je parle. Peut-être que vous en avez déjà, mais si ce n'est pas le cas, il n'est jamais trop tard pour commencer. Heureusement, le monde scientifique s'est concentré sur la façon d'avoir de meilleures relations sexuelles, et cela se résume à la gratitude.
Une étude publiée dans le Journal of Social Psychological and Personality Science a examiné l'effet de la gratitude sur la force sexuelle communautaire (SSC). Les chercheurs utilisent le terme SSC pour décrire la volonté des gens de satisfaire les besoins sexuels de leur partenaire, même lorsque leurs besoins diffèrent des nôtres.
Notre force sexuelle commune améliore la satisfaction relationnelle, et l'une des façons d'y parvenir est la gratitude. C'est fou, non ?
En substance, recevoir de la gratitude de la part d’un partenaire augmente notre motivation à satisfaire ses besoins sexuels, augmentant ainsi la satisfaction de la relation. Maintenant que vous connaissez ces informations, comment développer la pratique de la gratitude dans votre relation (plus précisément, dans votre vie sexuelle) ?
Comment vous et votre partenaire pouvez pratiquer le sexe de gratitude
Heureusement, vous n'êtes pas le seul à vous intéresser au sexe de gratitude. De nombreuses personnes souhaitent améliorer leur vie sexuelle , et nous connaissons les étapes à suivre pour y parvenir. Bien que le sexe de gratitude puisse sembler être une activité sexuelle, la plupart de ces étapes n'ont rien à voir avec ce que vous faites sous les draps.
Ayez une routine nocturne
Le sexe de gratitude ne se résume pas nécessairement à ce que vous et votre partenaire faites pendant les rapports sexuels. Développer un rituel nocturne où vous et votre partenaire passez 10 minutes ensemble à vous câliner et à exprimer vos sentiments positifs l'un envers l'autre peut vous rapprocher. Vous pouvez mentionner quelque chose de gentil qu'ils ont fait pour vous aujourd'hui ou quelque chose qu'ils ont dit qui vous a fait sentir apprécié et heureux.
Journal
Je sais, je vous connais , vous ne vous attendiez certainement pas à cela en lisant le titre ! Je vous avais dit que la gratitude était bien plus que ce que l'on pourrait croire. Pour augmenter la satisfaction de votre relation, les deux partenaires devraient tenir un journal dans lequel ils consignent quotidiennement leurs remerciements.
Vous avez peut-être l'impression de surveiller votre partenaire, mais ce n'est pas le but. Tenir un journal de gratitude vous aide à vous sentir émotionnellement satisfait de votre relation.
Vous pouvez inclure dans votre journal des choses comme « il/elle a fait la vaisselle après le dîner », « il/elle m'a écouté parler d'un problème que j'ai eu au travail » ou « il/elle m'a fait un gros bisou avant de partir au travail ce matin ». En matière d'intimité, tout est une question de petites choses.
Embrassez vos curiosités sexuelles
Cette étape est davantage axée sur le sexe et l'intimité. Bien que vous deviez tous les deux vous apprécier mutuellement et apprécier les choses que vous faites l'un pour l'autre, il est également important d'être reconnaissant envers vous-même.
Cela vous aidera à vous rapprocher de vous-même et de votre partenaire. Pratiquer la gratitude envers vous-même et accepter vos curiosités sexuelles peut vous aider à inverser les schémas de pensée néfastes tout en explorant votre sexualité et en vous engageant dans l'intimité.
Le matin, levez-vous et connectez-vous à vous-même à travers quelques pensées positives, comme les suivantes :
- Je suis reconnaissant que mes curiosités sexuelles m'aient appris davantage sur moi-même
- Je suis reconnaissant pour mon exploration sexuelle
- Je suis reconnaissante d'avoir confiance en moi et de me sentir renforcée par ma sexualité
Pour vous aider à vous explorer, passez du temps seul en jouant en solo et explorez vos curiosités sexuelles. Vous pouvez vous masturber à l'ancienne ou utiliser l'un des jouets sexuels interactifs de Kiiroo , comme le vibromasseur Pearl3 .
Exprimer sa reconnaissance
Si vous appréciez ce que fait votre partenaire, dites-le ! N'attendez pas. Prenez l'habitude d'exprimer votre appréciation sur le moment. Vous et votre partenaire devez tous deux en faire une pratique active (vous devez également ressentir de la gratitude !).
Même si tout ce que vous dites est : « J'apprécie vraiment que tu fasses la vaisselle » ou « J'apprécie vraiment que tu me fasses un café », vous montrez à votre partenaire que vous avez besoin de tout ce qu'il fait pour vous.
Avoir des rapports sexuels reconnaissants n'est pas quelque chose que vous faites simplement , c'est un travail que vous accomplissez. En suivant ces étapes et en incluant la gratitude dans votre routine quotidienne, vous remarquerez que vos rapports sexuels deviennent plus intimes. Non seulement la pratique de la gratitude changera votre vie sexuelle, mais elle améliorera également votre relation.
ÉCRIT PAR
Natasha Ivanovic
Natasha Ivanovic est une écrivaine spécialisée dans l'intimité, les rencontres et les relations, surtout connue pour ses écrits sur Kiiroo, LovePanky, Post Pravda et bien d'autres. Elle est la créatrice et l'auteur de ses nouvelles sur TheLonelySerb. Elle a obtenu son premier diplôme en criminologie et a continué et terminé sa maîtrise en psychologie d'investigation, mais a ensuite décidé de suivre sa véritable passion pour l'écriture.
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