Selon le dictionnaire Oxford, prendre soin de soi est la pratique consistant à agir pour « préserver ou améliorer sa propre santé ». Compte tenu des nombreux bienfaits que procure le plaisir personnel sur la santé mentale et physique , la question se pose : la masturbation est-elle un soin personnel ?
Pour nous, c'est un oui, oui, oui , sans équivoque . Nous pensons que la masturbation est un soin personnel et qu'elle devrait être aussi normale et accessible qu'un masque facial relaxant, une tasse de thé ou une grasse matinée le week-end. Ici, nous défendons le sexe en solo comme l'acte de soin personnel par excellence - avec quelques idées pour rendre votre moment de détente encore plus agréable.
La masturbation est-elle un soin personnel ? Si oui, pourquoi devrions-nous nous en soucier ?
Avec près de 67 millions de publications #SelfCare sur Instagram seulement, il est clair que, en tant que société, nous n'avons pas peur de prendre soin de nous-mêmes. Et même si la notion de soin personnel est différente pour chacun, vous verrez probablement apparaître des photos de spa chics et des vidéos de yoga sous le hashtag.
Mais que se passerait-il s'il y avait une activité dans la liste habituelle des idées de la Semaine des soins personnels qui libérait des endorphines de bien-être, réduisait le stress, améliorait votre système immunitaire et même réduisait la douleur - et qu'elle n'était pas mentionnée ?
Il est vrai que certaines personnes ont peur de se masturber en raison de vieilles idées reçues sur le plaisir personnel. Et même ceux qui aiment se masturber en solo peuvent encore se sentir mal à l'aise d'en parler. Ce qui nous laisse avec une activité de soin personnel très populaire ( et délicieusement agréable) que personne ne nommera : la masturbation.
En quoi la masturbation est-elle un soin personnel ?
Le bien-être sexuel est tout aussi important que le bien-être physique et mental dans le domaine des soins personnels. Nous explorons ici quelques raisons pour lesquelles :
Y a-t-il quelque chose qui évoque davantage le « soin de soi » que de savoir ce que nous voulons et comment nous le voulons ? La masturbation nous offre un espace pour explorer librement nos besoins et profiter de notre corps sans ressentir de remords, de culpabilité ou de pression pour faire plaisir à quelqu'un d'autre.
Se faire plaisir transforme votre corps en un monde de rêve rempli de substances chimiques puissantes qui soulagent le stress et renforcent la confiance en soi. Même si vous n'atteignez pas l'orgasme, des hormones du bien-être telles que l'ocytocine, la dopamine et les endorphines sont libérées, contribuant à apaiser l'anxiété, à soulager la douleur (y compris les crampes menstruelles chez les femmes) et à favoriser une bonne santé. La satisfaction sexuelle vous rend également plus heureux et épanoui, en libérant les tensions et les irritations, ce qui peut vous donner un regain d'énergie supplémentaire.
Le sommeil est essentiel pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme. Mais si vous n'arrivez pas à dormir, que pouvez-vous faire ? Parmi les substances chimiques bénéfiques pour la santé libérées pendant la masturbation, on trouve la prolactine. Cette hormone unique favorise le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides), qui joue un rôle important dans la mémoire, les rêves, le traitement des émotions et le développement sain du cerveau. Obtenez cet orgasme de rêve et vous vous endormirez (espérons-le) en un rien de temps.
Intégrer la masturbation à votre routine de soins personnels
Maintenant que nous avons établi pourquoi la masturbation est un soin personnel , comment pouvons-nous donner la priorité au plaisir dans notre routine de bien-être ? Nous pensons que cela commence par l'éradication de la honte liée au sexe en solo. Oubliez les attentes, videz votre esprit et connectez-vous à vous-même. Pour vous mettre dans l'ambiance, vous pouvez commencer par une simple méditation, écouter de la musique ou explorer du contenu pour adultes .
N'oubliez pas que le but est le plaisir, alors prenez votre temps. Explorez votre corps, en vous attardant sur différentes zones (y compris les zones érogènes moins courantes) jusqu'à mieux vous connaître. Peut-être n'avez-vous jamais eu d'orgasme ...
Peut-être n'avez-vous jamais eu d' orgasme sans les mains . Si vous avez une vulve, vous souhaitez peut-être passer plus de temps à trouver votre point G ou à stimuler votre clitoris . Peut-être, en tant que propriétaire d'un pénis, souhaitez-vous explorer l'orgasme sans vous caresser .
Une fois que vous aurez donné la priorité à votre bien-être sexuel, vous souhaiterez peut-être passer à la masturbation avec des produits de plaisir époustouflants. Commencez par notre technologie sexuelle masculine révolutionnaire , notamment la collection primée Keon et la collection FeelStars .
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La masturbation est un soin personnel et peut également vous aider à avoir de meilleurs rapports sexuels en couple. Savoir ce qui vous fait jouir facilite la communication au lit, vous aidant ainsi à vous détendre et à profiter du sexe .
Par exemple, si vous savez que vous fantasmez toujours sur le fait d'être attaché pendant que vous vous masturbez, vous pouvez discuter de l'apprentissage des ficelles du bondage avec un partenaire. Si vous avez appris que vous adorez les jeux anaux lors de séances en solo, vous pourriez vouloir essayer le sexe anal ou introduire des produits de plaisir anal dans la chambre à coucher.
En fin de compte, vous êtes l'amour de votre vie, alors profiter d'un ménage à moi est très naturel, sain et quelque chose que vous ne devriez pas omettre de votre liste de contrôle de bien-être quotidien. Parfois, si vous le ressentez vraiment, vous pouvez même le mettre là deux fois. Trois fois, bien sûr.
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