Si la mentalité « nouvelle année, nouveau moi » et les sorties à la salle de sport sont déjà en perte de vitesse, nous avons une excellente nouvelle. Vous pourriez brûler certaines de ces calories ennuyeuses simplement en allant dans votre chambre et en faisant des folies. Cela semble certainement plus amusant que le tapis de course, n'est-ce pas ?
Comme si nous avions besoin d’arguments supplémentaires sur les bienfaits du sexe – il améliore l’humeur, soulage le stress, clarifie l’esprit, favorise le sommeil (et plus encore) – choisissez les bonnes positions et vous pourrez faire un excellent entraînement en même temps !
Ici, nous avons rassemblé nos cinq positions préférées non seulement pour vous connecter, vous et votre partenaire, à un niveau plus profond, mais vous ressentirez également tous les deux la brûlure.
Missionnaire
C'est la première chose à faire, car nous sommes ici toute la journée pour lutter contre l'opinion populaire selon laquelle la position du missionnaire est ennuyeuse. Loin de là. Faites un effort supplémentaire et vous aurez un superbe orgasme et une meilleure forme physique.
Avec la position du missionnaire, il va sans dire que la personne assise au-dessus fait un bon entraînement de poussée des hanches. Elle travaille le haut du corps et le tronc tout au long des mouvements.
Mais la personne allongée sur le dos peut faire plus pour ressentir cette sensation. Levez vos jambes en l'air et passez-les par-dessus les épaules de votre partenaire ou, comme dans la position sexuelle de « l'aigle », pliez vos jambes vers l'arrière aussi loin que possible (de sorte que vos pieds soient près de votre tête). Vous faites travailler votre tronc, tandis que la personne sur le dessus renforce son propre tronc et ses biceps.
Cowgirl inversée
Ici, la personne assise au-dessus chevauche son partenaire tout en lui tournant le dos. C'est la position d'entraînement parfaite pour la personne pénétrée, engageant ses quadriceps, ses fessiers et son tronc. Prêt pour une séance encore plus difficile ?
Au lieu de vous agenouiller et de poser vos jambes contre le lit lorsque vous êtes sur le dessus, relevez-vous pour vous mettre en position accroupie. Ce n'est pas un mouvement facile (et vous devrez trouver le côté amusant si vous perdez l'équilibre plutôt que de laisser cela gâcher le moment), mais faites-le correctement et vous ferez travailler vos cuisses et vos fessiers.
Style levrette
Travaille : quadriceps, ischio-jambiers et tronc
La pénétration par derrière est toujours gagnante lorsqu'il s'agit de renforcer le tronc et de tester l'endurance. La levrette est un classique et ne se démodera jamais – et pour de très bonnes raisons.
Il est donc pratique de l'utiliser également pour faire un bon entraînement. Cette position nécessite que le receveur soit à quatre pattes, tandis que le partenaire, à genoux, entre par derrière.
Cet entraînement agréable permet à la personne à quatre pattes de travailler naturellement son tronc, ses quadriceps et ses ischio-jambiers, tandis que son partenaire, s'il pousse depuis l'abdomen dans des mouvements rythmés et contrôlés, peut également travailler son tronc. Ajoutez un jouet sexuel interactif comme accessoire comme le vibromasseur point G KIIROO Pearl2 ou le OhMiBod Lumen et prolongez l'entraînement pour une fin encore plus intense.
La brouette
Travaux : Haut du corps et tronc
Cette position n'est pas facile, mais pour développer la force du haut du corps combinée à une finition incroyable, vous voudrez perfectionner celle-ci !
La brouette est comme son nom l'indique : la personne pénétrée se met à quatre pattes, tandis que son partenaire la soulève par les hanches ou la taille. La personne tenue doit enrouler ses cuisses autour de son partenaire. Il s'agit d'un entraînement du haut du corps et du tronc pour les deux – et le partenaire qui pénètre a en plus une bonne vue !
Le pont
Travaille : les abdominaux, les triceps, les mollets et les fessiers
Exercice sexuel par excellence, le bridge demande un effort sérieux de la part des deux parties. La personne qui reçoit doit avoir le dos tourné vers le bas, les hanches relevées et se soutenir avec les bras et les jambes (paumes et pieds à plat).
La personne qui pénètre doit s'agenouiller entre ses jambes. Cette position teste votre endurance, en faisant travailler vos abdominaux, vos triceps, vos mollets et vos fessiers. Choisissez l'option la plus facile si vous trouvez que le pont est trop dur pour votre dos : abaissez vos épaules et votre tête sur le lit, tout en gardant vos hanches poussées vers le haut.
Chacune de ces positions est parfaite pour transpirer, brûler quelques calories et profiter d'une expérience sexuelle époustouflante. De toute façon, qui a besoin d'aller à la salle de sport ?
CET ARTICLE A ÉTÉ INITIALEMENT PUBLIÉ SUR KIIROO.COM LE 25 janvier 2022.
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