Il semble ridicule qu’en 2021, quiconque se sente coupable ou gêné de pratiquer l’amour de soi. Après tout, s’aimer soi-même devrait être la chose la plus naturelle au monde.
Nous sommes conscients que le mouvement d'amour-propre ne s'adresse pas à tout le monde. Le simple fait de sermonner sur les réseaux sociaux vous pardonnerait de ne pas vouloir vous impliquer dans cette « vie de suffisance ».
Mais en réalité, loin de cela, la pratique de l'amour de soi consiste à s'apprécier totalement, avec tous ses défauts, et à se tenir en haute estime. Ce n'est rien de moins que ce que vous méritez et, en fin de compte, cela vous aide à atteindre le bonheur et à faire les meilleurs choix dans la vie.
Nous mettons ici en évidence six façons par lesquelles vous pouvez démarrer votre style de vie d’amour-propre – complètement libre de tout sentiment de culpabilité, de honte ou de toute autre vibration négative qui contrecarre l’objectif d’amour-propre.
Acceptez-vous – exactement comme vous êtes
Commencez petit, car en réalité, c'est un défi difficile à relever. Soyez gentil, doux et complimentez-vous vous-même. Nous vivons dans un monde où les critiques de sources extérieures sont trop fréquentes et trop faciles, il y a donc beaucoup à « défaire » ici. L'amour de soi commence par l'acceptation de soi et la reconnaissance de ses imperfections et de ses idiosyncrasies – tout ce qui fait de vous ce que vous êtes.
Concentrez-vous sur les soins personnels
Il est important de prêter une attention particulière à vos besoins fondamentaux, qu'ils soient physiques, mentaux ou émotionnels. Prenez vraiment soin de votre bien-être. Cela signifie surveiller votre alimentation, faire de l'exercice régulièrement, dormir suffisamment et entretenir des relations saines qui vous entourent d'ondes positives.
Planifiez une soirée en amoureux
…rien qu'avec vous-même. Ce n'est ni bizarre ni triste. En fait, vous offrir une soirée en amoureux tous les mois est un signe de confiance et d'appartenance – et vous ne devriez certainement pas vous sentir coupable de vous accorder ce temps de qualité avec vous-même.
Une sortie au cinéma, un repas au restaurant, une petite escapade en ville… Les possibilités sont infinies, mais l'essentiel ici est de prendre du temps pour soi et de le consacrer à ce qui vous fait du bien.
Travailler en partenariat avec soi-même, c'est plutôt amusant, non ? Vous pouvez essayer quelque chose de nouveau, esquiver les pressions du travail et profiter de votre propre compagnie, sans avoir à faire de compromis.
Séduisez-vous
Il est grand temps que nous prenions au sérieux l'expression « amour de soi ». Personne ne connaît mieux votre corps que vous, et même si nous travaillons dur pour faire tomber les barrières qui entourent le sujet, sachez ceci : se masturber est tout à fait normal et tout le monde le fait !
La masturbation apporte les mêmes bienfaits pour la santé que le sexe : elle améliore l’humeur, améliore le sommeil, réduit le stress et l’anxiété, favorise la relaxation et augmente la confiance en soi et l’estime de soi.
Que vous ayez un pénis ou un vagin , nous ne pouvons que vous recommander l'exploration avec des jouets sexuels (c'est la prochaine soirée en solo prévue). Vous avez perfectionné votre temps en solo et vous voulez expérimenter ? Découvrez nos sept façons de pimenter votre routine de masturbation .
Profitez de moments de pleine conscience
Cette pratique est recommandée dans la vie de tous les jours, mais aussi dans les moments intimes (en solo ou en couple). La pleine conscience consiste à prêter attention à ce qui se passe dans l'instant présent, à être réellement présent et pleinement conscient de ce que vous faites, de vos pensées, de vos sentiments et de vos sensations à ce moment-là.
Appliquez ce raisonnement à vos expériences sexuelles. Le sexe conscient ou la masturbation – être totalement et complètement dans l’instant présent – vous aident à vous déconnecter des distractions et à ressentir des sensations encore plus intenses. C’est gagnant-gagnant.
Apprendre à lâcher prise
Vous jouirez d'un succès d'amour-propre lorsque vous apprendrez à abandonner vos soucis, vos peurs et, essentiellement, tout sentiment négatif qui vous empêche de vous tenir en haute estime.
Pardonnez-vous vos erreurs passées et laissez tomber les relations toxiques, par exemple. Éliminez de votre vie tout ce qui est imprégné d'énergie négative. Cela vous prend trop de temps, émotionnellement.
Le chemin vers l'amour de soi peut être long pour certains, mais il doit être agréable. Il est important de noter que ce cheminement varie d'une personne à l'autre. Suivez nos six étapes jusqu'à ce qu'elles deviennent une routine et vous découvrirez bientôt que vous vous souciez de vous-même exactement de la même manière que vous le feriez avec votre partenaire.
